¿Qué es el yoga consciente?
El Yoga es mucho más que simplemente realizar posturas físicas. Para que una práctica se pueda considerar genuinamente Yoga, es fundamental que haya consciencia en cada aspecto de la misma. En nuestras clases de Yoga, nos esforzamos por integrar la consciencia en cada paso y movimiento que realizamos, con el objetivo de que nuestros alumnos puedan experimentar una conexión más profunda consigo mismos.
La consciencia en el Yoga va más allá de simplemente ejecutar las posturas correctamente. Se trata de estar plenamente presentes en el momento actual, de ser conscientes de nuestra respiración, de las sensaciones en nuestro cuerpo y de los pensamientos que surgen en nuestra mente. Es a través de esta consciencia que podemos adentrarnos en un estado de calma y serenidad, donde podemos observar nuestras emociones sin juzgarlas y conectar con nuestro ser interior