Ananta Yoga
¿Buscas una actividad que te ayude a mantenerte activo, mejorar tu salud y bienestar general a medida que envejeces?
En Ananta Yoga te invitamos a descubrir nuestras clases de yoga para mayores en Durango, diseñadas específicamente para las necesidades y capacidades de las personas de la tercera edad.
¿Cuáles son los beneficios del yoga para mayores?
- Mejora de la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio: Los movimientos suaves y controlados del yoga ayudan a mejorar la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio, lo que puede ayudar a prevenir caídas y lesiones.
- Reducción del estrés y la ansiedad: El yoga, con su enfoque en la respiración y la atención plena, puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo un estado de calma y bienestar mental.
- Mejora de la postura: Los ejercicios de yoga ayudan a corregir la mala postura y fortalecer los músculos posturales, lo que puede aliviar el dolor de espalda y mejorar la alineación corporal.
- Aumento de la energía y la vitalidad: La práctica regular de yoga puede aumentar los niveles de energía, mejorar la calidad del sueño y promover una sensación general de bienestar.
- Mayor conexión con el cuerpo y la mente: El yoga fomenta la conciencia corporal y la conexión entre la mente y el cuerpo, lo que puede mejorar la autoestima y la calidad de vida.
Descubre nuestras clases de yoga para mayores en Durango
- Los grupos son pequeños para garantizar una atención personalizada y un ambiente seguro.
- Los instructores son expertos y certificados en yoga para mayores y tienen experiencia trabajando con personas de la tercera edad.
- Los ejercicios se adaptan a las capacidades físicas de cada participante, utilizando modificaciones y opciones alternativas si es necesario.
- El ambiente es cálido, acogedor y de apoyo, donde te sentirás cómodo y bienvenido.
Además de las clases de yoga, en Ananta Yoga también ofrecemos:
- Talleres y eventos especiales enfocados en temas de salud y bienestar para mayores.
- Asesoramiento individual sobre hábitos saludables y estilo de vida.
Conecta con tu cuerpo y mente y encuentra tu paz interior con nuestro yoga para mayores en Durango.